Bodystyling

Trainingszeiten

Donnerstag 19:15 Uhr, kleine Turnhalle, Schule Jarplund.
Thyra vom Hagen

Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem Schwitzen und Spass haben im Vordergrund steht.

Bei angesagten, sowie altbewährten Übungen werden die Muskeln trainiert, die Gelenke mobilisiert, sowie das Herz-Kreislaufsystem aktiviert.

Trainiert wird mit oder ohne Gerät (wie Hantel, Ball, Tube, etc) und jedes Mal steht ein anderes Trainingsmotto auf dem Programm, wie z.B: Bauch Beine Po, Zirkeltraining , Fighting Fit, Rücken-Bauch, o.ä.

Body & Mind

Trainingszeiten:
Dienstag 19:15 Uhr, kleine Turnhalle, Schule Jarplund.
Jennifer Matthiesen

Ein harmonischer Mix mit Elementen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Rückengymnastik und Stretch & Relax; eine Kombination aus Mobilisation, Kräftigung, Balance, Dehnung und Entspannung.

XCO Walking

Trainingszeiten:
Donnerstag 15:00, Treffpunkt Parkplatz Schaulandhalle Jarplund
Karen Krahn

Walken mit XCO-Trainern statt Nordic-Walking-Stöcken