Yoga

Kursleiterin: Martina Potztal

Kontakt: stekkelies@t-online.de

Trainingszeiten: Montags 17:30 Uhr Freizeitheim Jarplund. Dauer jeweils ca. 75 Minuten

Der Abend läuft in drei Phasen ab.

• Zur Ruhe kommen
• Yoga-Übungen
• Dehnung und Entspannung und als Goodie eine kleine Nackenmassage

Mitzubringen sind eine Matte, bei Bedarf eine Decke und evt. später ein Yoga-Block (Kunststoff oder Kork).